Integration af traumet
Behandlingens form
I terapien arbejder vi med de vanskeligheder traumet afstedkommer i klientens dagligdag. Det kan være angst, fysiske reaktioner, undgåelsesadfærd, identitet, selvopfattelse, tillid/mistillid til andre, sygemelding, eventuel kamp med systemet osv. Man søger at få sat ord på de kropslige oplevelser her og nu, og man arbejder med at integrere traumet ved at veksle mellem det problematiske og klientens ressourcer. På den måde kan traumet langsomt bearbejdes uden at klienten ryger tilbage i genoplevelser af traumet.
Terapiformen her er afvekslende i intensitet og dybde, det er bevægelsen frem og tilbage i det svære (sikker/usikker) der er med til at skabe forståelse og fremgang, Formen afhænger helt af klientens tilstand og symptomernes sværhedsgrad. Det er helt afgørende, at retraumatisering undgås.
- Chok, benægtelse eller vantro
- Vrede, irritabilitet, humørsvingninger
- Skyld, skam, selvbebrejdelser
- Føle dig trist eller håbløs
- Forvirret, koncentrationsbesvær
- Angst og frygt
- Trækker dig socialt
- Føler dig frakoblet eller følelsesløs
- Søvnløshed eller mareridt
- Bliver nemt forskrækket
- Hjertet hamrer hurtigt
- Ømhed og smerter
- Træthed
- Svært ved at koncentrere dig
- Kort luntet
- Muskelspændinger
Disse symptomer og følelser varer typisk fra et par dage til et par måneder og bliver gradvist mindre efterhånden som du får bearbejdet traumet.Selv når du føler dig godt tilpas igen, vil du blive urolig fra tid til anden. Men selv når du føler dig bedre tilpas, kan du blive urolig fra tid til anden af smertefulde erindringer eller følelser – især som reaktion på triggere såsom årsdagen for begivenheden, et billede, en lyd eller en situation, der minder dig om den traumatiske oplevelse.
Sorg er normalt som følge af traumerHvorvidt en traumatisk begivenhed involverer dødsfald eller ej, skal den overlevende klare tabet af deres følelse af sikkerhed og tryghed. I hvert fald midlertidigt.Overlevere går gennem en sørgende proces.Den naturlige reaktion på dette tab er sorg. Ligesom folk, der har mistet en elsket, går overlevere gennem en sørgende proces. Denne proces er lettere, hvis du får støtte fra andre, tager dig af dig selv, og taler om, hvordan du føler.